每 100 克
| 水 (克 ) | 52.52 |
| 热量 (大卡 ) | 220.0 |
| 热量 (千焦 ) | 922.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 17.19 |
| 总脂肪 (克 ) | 8.05 |
| 灰份 (克 ) | 2.38 |
| 碳水化合物 (克 ) | 19.87 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 1.2 |
| 总糖 (克 ) | 4.68 |
| 钙 (毫克 ) | 95.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.37 |
| 镁 (毫克 ) | 32.0 |
| 磷 (毫克 ) | 215.0 |
| 钾 (毫克 ) | 226.0 |
| 钠 (毫克 ) | 630.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.34 |
| 铜 (毫克 ) | 0.089 |
| 硒 (微克 ) | 24.8 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 4.4 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.172 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.186 |
| 烟酸 (毫克 ) | 5.575 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.826 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.296 |
| 总叶酸 (微克 ) | 31.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 6.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 25.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 36.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 47.8 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.47 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 35.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 21.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 169.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 9.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 359.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 240.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 73.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.61 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.1 |
| 维生素D (IU ) | 5.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 8.7 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 3.109 |
| 4:0 (克 ) | 0.086 |
| 6:0 (克 ) | 0.038 |
| 8:0 (克 ) | 0.023 |
| 10:0 (克 ) | 0.049 |
| 12:0 (克 ) | 0.044 |
| 14:0 (克 ) | 0.288 |
| 16:0 (克 ) | 1.764 |
| 18:0 (克 ) | 0.816 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.949 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.21 |
| 18:1未分化 (克 ) | 2.702 |
| 20:1 (克 ) | 0.037 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.88 |
| 18:2未分化 (克 ) | 1.623 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.211 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.032 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.004 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.004 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.007 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.071 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 46.0 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |